ウォーキング(^｡^)

今日も日課のウォーキング行ってきました👍



今日は3時間を目安に開始しました。

体重も一時は82キロを超えてましたが今はピッタリ78キロ👍

血圧も安定してます🤗



心拍が少し速いのはシャワー上がりのせいだと思います💦

さて

コーヒー飲んで今日も頑張りますかね😃



この指の所が私のスタートラインです👍

今日は涼しかったので楽でした🙆‍♂️

そうだ練習も少しやろうかな👍