まぢか！

ヤバいぞ💦

禁煙は大成功で15日で1ヶ月が過ぎました👍

しかし

先週から少し気になっていた事が⁉️

先週までは何も変化無しだった👍

しかし

今朝お風呂上がりに測定したら🥶



オイオイ

まぢで💦

体脂肪が20%超えてるし🥶



内臓脂肪も9%だ🥶

タバコ辞める前は！

体重は78.6キロ👍

私のベスト体重は76キロ🤗

それを目標にして来たのに💦

辞める前との体重差は3.6キロ🥶

ベスト体重との比較だと6.2キロ😨

タバコ辞めると物が美味しくて食べてしまうと聞いていましたが、私は物が美味しくてなんて思った事ありません。

でも

何故にデブになったか？

一回の食事の量が以前より10%位多く食べてる様な💦

もう一つの理由は今月は運行に出てない😨

事務所の仕事ばかりで💦

来週は月曜日は来客があり火曜日からは九州の佐賀県に行きます💦

やっぱり事務仕事じゃ駄目だね👎

現場の仕事して食事に気をつけて年末にもう一度体重計の出番かな🥶

やはり体を動かさなきゃ🤗

でも富士の走行会の時に温泉で測った時は78キロだった💦

頑張りまーす🤣